Ramai orang kata kecergasan mampu mengubah wajah seseorang. Kerana kebanyakan orang melihat banyak bintang sebelum penampilan tiada kecergasan, bukan sahaja gemuk tetapi juga sangat hodoh, tetapi selepas masuk gym, badan mereka bukan sahaja kurus, malah wajah telah berubah. Adakah ini gim atau facelift? Ramai yang beranggapan kecergasan boleh mengubah wajah seseorang, apa pendapat anda?

Namun penulis percaya kecergasan tidak mampu mengubah wajah seseorang.
Muka orang dah ditakdirkan sejak dewasa, pernah dengar perempuan 18 berubah, tapi perubahan muka, tapi sebelum umur 18 tahun, muka tak akan ada perubahan selepas dewasa.
Jika anda tidak melakukan pembedahan plastik, muka anda akan kekal bersama anda sehingga anda tua. Namun, memang benar bahawa kecergasan boleh meningkatkan penampilan fizikal seseorang.
Kita boleh melihat kecergasan dari perspektif perubahan peribadi, seperti: perubahan bentuk badan, keupayaan peribadi, perubahan otot, daya tarikan peribadi, serta peningkatan tenaga peribadi, kualiti komprehensif peribadi untuk meningkatkan tahap penampilan peribadi. Ini semua adalah kerana manfaat kecergasan, yang menjadikan kita lebih muda dan bertenaga.

Bolehkah senaman meningkatkan penampilan seseorang? Anda akan tahu selepas anda membaca ini!
Aspek pertama, kecergasan boleh menjadikan badan kita menjadi lebih selaras dengan keperluan estetika moden
Kecergasan boleh memperbaiki bentuk badan asal kita, sama ada kurus atau gemuk boleh menjadi lelaki berotot. Orang yang berkeras untuk kecergasan boleh mengucapkan selamat tinggal kepada obesiti dan kelemahan, mempunyai garis pinggang, perut, atau pinggul yang menawan, dan angka lengkung S, dan angka sedemikian boleh memperoleh lebih banyak pengiktirafan dalam masyarakat.

Kedua, kecergasan menjadikan otot kita lebih kuat dan lebih bertenaga
Orang yang mempunyai otot yang kuat, otot mereka sendiri adalah kuat, teguh dan penuh, memberikan orang rasa selamat. Jangan berfikir bahawa menambah otot adalah sia-sia, jika anda boleh memberi teman wanita anda rasa selamat, anda boleh membawa beg pakaian 24 inci dengan satu tangan, orang di sekeliling anda akan mendapati anda sangat menarik.

Ketiga, kecergasan boleh menjadikan hidup anda lebih berdisiplin
Mengapa orang yang berpegang pada kecergasan boleh memberi orang rasa disiplin diri? Kerana kebanyakan orang tidak mampu mendisiplinkan diri. Orang yang boleh berpegang kepada kecergasan, menyumbang kurang daripada 1%, anda boleh berpegang pada kecergasan dan membina badan otot, di samping membuktikan bahawa anda cukup disiplin diri, tetapi juga bermakna anda lebih baik daripada orang lain. Keperluan anda untuk diri sendiri juga sangat tinggi, memberikan orang rasa kecemerlangan.

Keempat, kecergasan boleh menjadikan anda lebih menarik
Semasa latihan kecergasan, peningkatan otot kita, serta peningkatan hormon kita, akan membuatkan anda kelihatan lebih menarik. Orang yang mematuhi kecergasan akan melepaskan emosi dalaman mereka yang terpendam, orang akan menjadi lebih yakin, orang yang yakin menjadi lebih menarik, dan boleh meningkatkan mata tahap penampilan mereka.

Aspek kelima, bertegas dengan kecergasan dapat menguatkan kesabaran dan ketahanan mereka
Proses latihan berterusan boleh membantu anda melegakan kebimbangan dan meningkatkan kesabaran dan daya tahan kita dengan berkesan. Khususnya, proses latihan kekuatan adalah membosankan, tetapi apabila anda berpegang padanya, kesihatan fizikal dan mental anda akan bertambah baik.

Kita dapat melihat bahawa kualiti komprehensif orang kecergasan akan dipertingkatkan secara menyeluruh, walaupun tahap penampilan asal tidak tinggi, tetapi badan yang cantik dan menawan selepas kecergasan, serta tenaga mereka sendiri penuh, daya tarikan peribadi, orang akan merasakan bahawa anda nampak sangat yakin dan paras penampilan yang tinggi.
Jadi untuk meringkaskan: senaman boleh meningkatkan penampilan anda, tetapi ia tidak mengubah penampilan anda.