Ayat-ayat positif tentang kecergasan ini akan memberi anda motivasi yang cukup untuk meneruskan!

 , jangan jadi lelaki gemuk pada usia terbaik, kecergasan, boleh membiarkan anda menanggalkan kot obesiti, menjadi yakin diri anda.

2, apa yang dipanggil penutup putih seratus hodoh, lemak memusnahkan semua, hanya nipis ke bawah, anda boleh menyerang balas untuk menjadi diri yang lebih baik.

 3, jalan kecergasan adalah sunyi, dan kejayaan selalunya beberapa orang.

4, anda tidak boleh menahan kesan usia, tetapi kecergasan boleh membuat anda tua sedikit lebih perlahan.

5, tahap penampilan dilahirkan, tetapi badan yang baik boleh dibina melalui kecergasan.

Badan yang kembung akan ditertawakan, dan badan yang baik akan dicemburui.

7, kecergasan membolehkan anda membuka jurang dengan rakan sebaya anda, sama ada badan, tahap penampilan atau keadaan mental, anda akan berada jauh di hadapan.

8, kini anda bekerja keras untuk kecergasan, masa depan anda, akan berterima kasih kepada anda sekarang berpeluh seperti hujan.

9, jangan fikir sudah terlambat untuk menjadi cergas, tidak pernah terlambat untuk menjadi cergas, hanya kerana anda tidak pernah mula bersenam.

Mahu melepaskan kecergasan, anda boleh mencari sepuluh ribu alasan, bertegas untuk kecergasan, hanya kepercayaan.

11, kecergasan adalah salah satu perkara yang paling adil, anda boleh menuai berapa banyak yang anda bayar, peluh boleh menyiram bunga, buah akan memberi kembali kepada anda.

12, kecergasan perkara ini, hanya memerlukan 21 hari untuk membiasakan diri, 3 minggu boleh membiarkan anda membangunkan tabiat yang baik senaman aktif, memeluk kehidupan yang lebih positif.