Apabila menunggang pada musim panas, perlindungan matahari sangat penting.Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda melindungi diri anda daripada matahari:

Gunakan pelindung matahari: Pilih pelindung matahari dengan SPF tinggi dan sapukan pada kulit yang terdedah, seperti muka, leher, lengan dan kaki.Ingat untuk memilih produk pelindung matahari kalis air untuk mengelakkan kehilangan peluh pelindung matahari.

Pakai topi atau bandana: Pilih topi atau bandana untuk melindungi kepala dan muka anda daripada matahari.Adalah lebih baik untuk memilih topi bertepi lebar dan bahan dengan kebolehtelapan udara yang baik.

Pakai cermin mata hitam: Pilih cermin mata hitam dengan perlindungan UV, yang boleh melindungi mata anda daripada kerosakan UV.

Elakkan masa menunggang: Cuba elakkan perjalanan jauh pada waktu tengah hari apabila matahari berada pada tahap paling kuat.Menunggang pada waktu pagi atau petang adalah pilihan terbaik kerana Sudut matahari akan lebih rendah dan matahari tidak terlalu kuat.

Pakaian telap udara: Pilih pakaian sukan yang longgar dan berventilasi untuk membolehkan udara beredar dan mengurangkan pengumpulan haba dalam badan.

Hidrat: Pastikan badan anda terhidrat dengan baik semasa menunggang.Cuba minum sedikit air dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi yang berlebihan.

Ingat, perlindungan matahari adalah langkah penting untuk melindungi kesihatan kulit.Sama ada menunggang atau aktiviti luar lain, anda harus memberi perhatian kepada kerja perlindungan matahari untuk melindungi diri anda daripada sinaran UV.