Berita Industri
-
Terlalu banyak bersenam tidak digalakkan! Terdapat beberapa tanda yang bermakna anda terlalu berlatih
Bersenam dan berdisiplin adalah satu perkara yang baik, tetapi berlebihan tidak! Ramai orang pada permulaan kecergasan, tidak menguasai irama, tetapi secara membuta tuli meningkatkan jumlah latihan, tanpa mengira sama ada badan boleh menyesuaikan diri. Latihan kecergasan perlu beransur-ansur, jika anda menggunakan kecergasan Tuhan ...Baca lagi -
Kaedah latihan 5 kaki untuk membantu anda menguatkan anggota bawah, menggalakkan rembesan testosteron!
Adakah anda bekerja pada kaki anda semasa anda berlatih? Ramai orang memberi tumpuan kepada latihan bahagian atas badan, tetapi mengabaikan perkembangan kumpulan otot badan bawah. Perkembangan otot kaki menentukan kekuatan anggota bawah dan menentukan perkembangan keseluruhan garisan badan. Jika kaki anda m...Baca lagi -
Balaclava: prospek pembangunan yang baru muncul
Pernah dikaitkan terutamanya dengan sukan lasak dan aktiviti luar, balaclava kini popular di pelbagai industri dan mempunyai masa depan yang cerah. Pakaian serba boleh ini bukan sahaja simbol perlindungan dan tidak dikenali, tetapi juga pernyataan fesyen dan praktikal ...Baca lagi -
Jangan hanya melancarkan perut! 2 cara untuk Mengurangkan lemak, 5 langkah untuk Mengukir perut six-pack yang menawan
Bagaimana untuk Mengukir enam pek? Perut lelaki bukan apa yang anda mahu lakukan. Ramai orang yang telah mencuba latihan perut akan mendapati bahawa tidak kira berapa banyak perut gulung sehari, mereka tidak dapat mengembangkan garis perut, itulah sebabnya? Orang yang mempunyai perut six-pack mesti mempunyai peratusan lemak badan yang sangat rendah, kerana...Baca lagi -
Empat petua untuk pemula latihan kekuatan wanita!
Orang baru latihan kekuatan ialah orang yang kerap menggunakan peralatan jenis instrumen untuk latihan, atau menggunakan pemberat bebas, tetapi tidak mempelajari teknik yang betul, dan tidak kerap melakukan latihan barbel dan tangan percuma. Walaupun anda telah keluar masuk gim selama bertahun-tahun dan kemudian melakukan...Baca lagi -
Tiada squats, tiada pinggul, bagaimana untuk melakukan squats standard? Bolehkah jongkong dilakukan setiap hari?
Squats, yang dikenali sebagai "raja tindakan", mempunyai kesan ketara dalam membentuk pinggul penuh, otot kaki yang kuat, meningkatkan kestabilan teras dan menggalakkan perkembangan otot yang diselaraskan di seluruh badan, menduduki kedudukan penting dalam dunia kecergasan. Ayat "tiada persegi...Baca lagi -
Sepasang dumbbells 9 pergerakan, melatih kumpulan otot seluruh badan, memahat angka di rumah, meningkatkan perkadaran angka
Dumbbell, saiz yang kecil, sesuai untuk peralatan senaman di rumah, boleh membantu anda bersenam seluruh kumpulan otot badan, untuk mencapai tujuan penambahan otot dan kehilangan lemak. Jika anda ingin melakukan latihan kekuatan tetapi tidak tahu di mana untuk bermula, mulakan dengan bebanan dengan dumbbell. Otot ialah badan...Baca lagi -
Pembawa Mat Yoga Inovatif
Dalam dunia aksesori yoga yang luas dan berkembang, ciptaan yang benar-benar luar biasa telah muncul baru-baru ini - Pembawa Tali Tikar Yoga Boleh Laras. Anduh cerdik ini telah direka dengan teliti untuk mengubah sepenuhnya cara anda membawa tikar yoga anda. Kereta itu...Baca lagi -
Satu set senaman regangan setiap hari, 8 faedah datang tanpa diundang
Sekumpulan latihan regangan setiap hari, yang bukan sahaja aktiviti fizikal yang mudah, tetapi juga mencerminkan sikap hidup, mengejar kesihatan dan kecantikan yang berterusan. Regangan 10 hingga 15 minit sehari boleh membawa lapan faedah penting, seperti penjaga kesihatan yang tidak kelihatan, menjaga ...Baca lagi -
Bagaimana untuk masuk ke Yoga Wild Pose? Kekuatan lengan dan kaki adalah kunci
Di Vinyasa, kami sering melakukan pose Wild, iaitu satu tangan, lentur belakang disokong lengan yang memerlukan kekuatan lengan dan kaki, serta fleksibiliti tulang belakang. Camatkarasana Liar Apabila pose liar dilakukan secara ekstrem, tangan atas juga boleh menyentuh tanah, yang merupakan gabungan sempurna stre...Baca lagi -
Dada orang baru, punggung veteran! Bagaimana untuk melatih bahagian belakang?
Di gim, latihan otot dada sentiasa menjadi bahagian yang paling popular bagi orang baru. Semua orang mahu mempunyai sepasang otot dada penuh untuk mempamerkan tubuh kencang mereka. Walau bagaimanapun, ramai orang mengabaikan latihan belakang, mengakibatkan dada berkembang dan punggung yang agak lemah. Apa yang dipanggil: orang baru che...Baca lagi -
7 langkah untuk meningkatkan pinggul rata, memahat pinggul penuh, mengukir lengkung yang menarik!
Punggung yang penuh dan tampan adalah keinginan setiap gadis untuk mendapatkan tubuh yang baik, tetapi orang yang biasa duduk dan kurang bersenam biasanya membawa pinggul yang rata dan pinggul yang kendur, yang akan membuat anda kelihatan buruk dalam seluar dan kelihatan seperti dama. Dan biasanya makanan yang tamak, haba berlebihan mudah untuk mengubah i...Baca lagi