Berita Industri
-
Apabila menggunakan buaian luar, terdapat beberapa pertimbangan yang perlu diberi perhatian:
Apabila menggunakan buaian luar, terdapat beberapa pertimbangan yang perlu diberi perhatian: Cari titik sokongan yang selamat: Pilih titik sokongan yang kukuh dan boleh dipercayai, seperti batang pokok atau pemegang buaian khas.Pastikan titik sokongan boleh menyokong berat buaian dan pengguna.Beri perhatian kepada...Baca lagi -
Adakah anda menggunakan kaedah yang betul untuk tali pinggang pinggul?
hip band adalah alat latihan yang biasa digunakan untuk menguatkan otot pinggul dan pinggul.Berikut ialah penggunaan jalur pinggul yang disahkan: Pasang pada jalur pinggul: Letakkan jalur pinggul tepat di atas lutut anda, pastikan ia melekat pada kulit anda dan tidak mempunyai Ruang yang longgar.Lakukan senaman memanaskan badan: Bef...Baca lagi -
Bolehkah kecergasan mengubah wajah seseorang?Selepas membaca ini, anda akan tahu!
Ramai orang kata kecergasan mampu mengubah wajah seseorang.Kerana kebanyakan orang melihat banyak bintang sebelum penampilan tiada kecergasan, bukan sahaja gemuk tetapi juga sangat hodoh, tetapi selepas masuk gym, badan mereka bukan sahaja kurus, malah wajah telah berubah.Adakah ini gim atau facelift?Ramai orang...Baca lagi -
Lompat tali – senaman membakar lemak yang diiktiraf, selain menurunkan berat badan, anda juga boleh meraih 6 faedah
1000 lompat tali sehari, untuk orang baru mempunyai kesan penurunan berat badan yang baik.Namun, berpegang kepada 1,000 lompat tali sehari bukan sahaja membantu anda kurus, malah membawa banyak manfaat lain.1. Meningkatkan fungsi kardiopulmonari Skipping adalah senaman aerobik yang boleh melancarkan peredaran darah dan meningkatkan...Baca lagi -
40 minit latihan rintangan sehari, dan beberapa perubahan ini akan mengejar anda
Apakah latihan rintangan?Latihan rintangan adalah latihan kekuatan, seperti jongkong biasa, tekan tubi, tarik ke atas, penekan bangku dan latihan lain adalah latihan kekuatan, kita boleh menggunakan dumbbell, barbell, tali pinggang elastik dan peralatan lain untuk latihan, langkah demi langkah untuk meningkatkan tahap berat badan. , ape...Baca lagi -
4 prosedur kecergasan saintifik yang diiktiraf, lihat jika anda berlatih betul?
Nak cergas tapi tak tahu nak mula dari mana, di gym tak tahu peralatan apa nak mula bersenam?Hari ini, saya akan berkongsi proses kecergasan saintifik, termasuk 4 langkah, supaya anda boleh mendapatkan bentuk yang berkesan dari awal.1. Tentukan matlamat kecergasan anda Pertama, anda perlu...Baca lagi -
Bagaimana untuk bersenam bisep, trisep?6 langkah untuk mengukir lengan Kirin lelaki
Lelaki ingin mendapatkan lengan kirin, dan bisep dan trisep adalah otot lengan atas yang sering kita rujuk, tetapi juga salah satu petunjuk utama kekuatan dan kecergasan lengan atas.Jika anda ingin memiliki lengan unicorn, sebagai tambahan kepada tabiat pemakanan yang baik, kaedah senaman yang betul juga penting.Disini adalah ...Baca lagi -
5 Garis panduan pembinaan otot yang terbukti untuk membantu anda bersenam dengan lebih cekap!
Jika anda ingin membina otot, anda bukan sahaja perlu bekerja keras pada latihan kekuatan, tetapi juga perlu memilih kaedah yang betul.Hari ini, kami akan berkongsi 5 petua untuk membina otot supaya anda boleh bersenam dengan lebih cekap!1. Perbaiki tahap beban secara beransur-ansur dan cuba menembusi PR anda sendiri...Baca lagi -
10 faedah ini memberitahu anda: Lebih awal anda mula bersenam, lebih cepat anda akan mendapat manfaat!
Bilakah anda mula bersenam?Semakin meningkat usia anda, semakin anda perlu tahu kepentingan mengekalkan kecergasan.Jadi, apakah tujuan untuk kekal cergas?Adakah anda mempunyai jawapannya?Kecergasan = penambahan otot + kehilangan lemak, latihan kekuatan yang digabungkan dengan senaman aerobik boleh membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan, menguatkan...Baca lagi -
Perlindungan matahari musim panas memerlukan perhatian
Apabila menunggang pada musim panas, perlindungan matahari sangat penting.Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda melindungi diri anda daripada matahari: Gunakan pelindung matahari: Pilih pelindung matahari dengan SPF yang tinggi dan sapukan pada kulit yang terdedah, seperti muka, leher, lengan dan kaki.Ingat untuk memilih produk pelindung matahari yang kalis air untuk mengelakkan...Baca lagi -
Meningkatkan Prestasi: Kuasa Stokin Mampatan Sukan
Dalam sukan dan kecergasan, atlet sentiasa mencari cara yang inovatif untuk meningkatkan prestasi dan memudahkan pemulihan.Salah satu kemajuan yang telah menjadi semakin popular ialah penggunaan stokin mampatan sukan.Stokin khusus ini direka untuk menyediakan sasaran...Baca lagi -
"Dari Savasana ke Penebat: Kepelbagaian Selimut Yoga"
Yoga telah berkembang pesat dalam populariti dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menarik orang dari semua peringkat umur dan tahap kecergasan.Dengan lonjakan minat, begitu juga permintaan untuk aksesori yoga seperti tikar yoga, blok dan tali.Walau bagaimanapun, selimut yoga adalah alat yang serba boleh dan kurang...Baca lagi